辅食添加中的8个困惑
【导读】辅食添加,是许多妈妈学了又学,却总有很多问题的一门学问,而最常见的无非就是以下这8个啦。

辅食添加,是许多妈妈学了又学,却总有很多问题的一门学问,而最常见的无非就是以下这8个啦。

1.什么时候给宝宝添加辅食为好?

太早给宝宝添加辅食并不是好事,因为宝宝的各个器官都还比较娇嫩,没有完全发育好。过早添加辅食会增加胃肠道负担,增加消化的困难和便秘、腹泻的可能。

太晚添加辅食,一方面宝宝从奶中得到的营养会逐渐不够,随着宝宝运动量和能量消耗的增加,宝宝容易饥饿且可能营养不良。

所以,目前推荐,纯母乳喂养的孩子建议6个月开始加辅食,混合或人工喂养的孩子可以从4个月开始加水和菜水等。 

2.最早添加的辅食应该是什么?

辅食添加的顺序由稀到干,最先给宝宝添加的应该是含铁的米粉噢。米粉、麦粉类的食物,以碳水化合物为主,容易消化,还可调成泥糊状,帮助训练宝宝的齿舌协调,促进智力发育。 

3.做辅食时要放调味品吗?

1岁之内的宝宝的食物中,最好不要额外加盐。宝宝吃的乳汁或是配方奶粉中,已经有了足够量的矿物质。大人以为的美味,对宝宝来说,已经是负:蜕撕α。

吃过太过香浓的食物,宝宝很可能对原来正常的食物反而不感兴趣,因为不香没味道啊。因此,1岁之内最好不要给宝宝吃大人的食物,原汁原味的食物才是最合适宝宝的。至少不能在8个月前给宝宝吃咸的东西。 

4.辅食混做更营养全面?

荤蔬搭配营养更为均衡全面,也易于消化吸收。但要注意的是,不同的食物需要的加热时间不同,加工的方式也不相同,有些食物一起食用也可能会造成宝宝的不易消化或不适,因此要合理选择搭配荤蔬食物。

比如做小宝宝吃的肉末菜粥,应该先煮粥,再加肉末,最后放蔬菜,如果一开始就一起下锅。而胡萝卜、土豆、和鸡肉泥一起做肉末丸子,这三种营养成分有一定的互补,蒸透或炸熟的时间也差不多,就可以在生的时候一起拌匀做成丸子,营养均衡,味道又好。 

5.辅食比配方奶甚至母乳更好吗?

当然不是。1岁以内宝宝的营养以奶为主,辅食的作用并不是补充营养,而是泥糊状食物可以训练宝宝的口腔发育,促进智力发展,为宝宝将来过渡到正常需要咀嚼的食物作学习准备。乳类中的蛋白质对婴儿来说是没有别的食物可以替代的,钙的吸收率在正常食物中也是最高的,因此,对于宝宝来说,最好是先从母乳开始,母乳不够了,加配方奶,将来的一生都可以不断奶。 

6.辅食可以就是粥和面条吗?

粥和面条的主要营养成分是碳水化合物。当然,碳水化合物是三大营养素之一,但如果只有碳水化合物,宝宝也就只有能量进入体内,蛋白质、维生素和矿物质不足,宝宝长高长大的原料就会不足,维生素缺乏也可能会让宝宝生病。因此,宝宝的辅食添加,先是米汤、米粥,然后应该是菜粥,然后是菜肉粥,荤菜虽然不是一开始就加入辅食的,但到8个月左右还是得加的,不然可能会造成宝宝偏食的习惯。在宝宝不过敏的前提下,食物品种是越多越好的。 7.宝宝便秘和腹泻时可以通过辅食调节吗?宝宝的便秘大多可以不用药,通过饮食和按摩来解决。多饮水,多吃菜水、菜泥,适当地吃水果。腹泻对小婴儿来说,有相当大的危险,严重时可能产生脱水和电解质紊乱,甚至出现生命危险。因此有腹泻时,还是应该先到医院做检查就医,根据医生的检查结果来定治疗方案。在正规治疗的基础上,可以用白糯米粥或焦米汤、胡萝卜水等辅助食疗的方法。 8.做辅食时加工得越细碎越好吗?4~6个月的宝宝没有看得见的牙齿不表示没牙,而是牙齿还在牙床里。刚开始加辅食时,应该先用稀糊状的泥状食物,等宝宝一步步适应了,逐渐从稀到稠,由泥到小碎块,再到大点的块,到1岁左右,就可以吃较大块的食物了。但也要根据宝宝的咀嚼功能的发育来逐渐适应,不能心急,也不能一直让宝宝吃糊糊,这会让宝宝的牙齿和舌头的作用得不到锻炼,影响宝宝的语言功能和智力发育。  



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