测排卵期的方法盘点 找个适合你的方式
【导读】如果大姨妈不准时造访,怎么破?测排卵期的方法有哪些?测算排卵日(期)方法多多:1种不够,再来5种!总有一个方式适合你~


如果大姨妈不准时造访,怎么破?


测算排卵日(期)方法多多:1种不够,再来5种!


这些方法各有各的优势,也各有各的不足。


总有一个方式适合你~



最好算的方法——月经周期推算法


方法:


姨妈比较准时,从推测的大姨妈下次来的那天算起,往前倒推的第14天,就是排卵日。


原理:


排卵是指每个月经周期内当激素的变化引发卵巢释放卵子的过程,每个周期仅发生一次。排卵通常发生在下一月经周期开始前的14天左右。


不足:


对大姨妈规律性要求高。



最基本的方法——测基础体温


方法:


每天测体温,绘制出基础体温曲线,如果曲线有明显的双相,在低温向高温过度时出现一天明显的低温日,那么这个低温日很可能就是排卵日。


原理:


正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。


不足:


不过测基础体温是比较麻烦的,而且准确率不高。因为测体温的要求比较高,比如要求有充足的睡眠时间,要求一醒过来不能做任何动作,还要求每天基本上在同一时间内测,一旦这些条件有变动,测到的数据就不准,加上如果身体有些不舒服,得到的数据就更加不准确了。



最便利的方法——排卵试纸


方法:


当LH(黄体生成素)形成一个脉冲,会突然出现一个LH的高峰,有了这个高峰,卵泡就会破裂,从而从卵巢排出,排卵试纸就可以测到这个高峰值,一旦测到了,就说明快排卵了。


原理:


排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。在预测最易受孕日时,比经期推算法和体温测量法都要更准确。


不足:


高峰值不易确认。排卵试纸是一种定性的方法,即使出现了阳性,你并不确定是不是已经到了高峰,所以这个时候你要增加测的频率,原来一天测1次,这时你最好一天测2次,甚至3次,当看到颜色由深变浅时,就能够肯定上一次你测到的就是最高峰了。


TIPS:随着技术的进步,市面上出现了一种比普通排卵试纸精确和直观得多的一种新型试纸——LH半定量不孕试纸。这种试纸能够用比色的方法测到一组具体的LH的数据,把这些数据连成一条曲线,就可以清楚地看到LH出现的一个高峰,从而判断出正确的排卵日。而且根据曲线的形状,你还可以分析自身的排卵缺陷,是多囊卵巢,还是卵泡黄素化,或者是根本无排卵,从而确定下一步应该如何做。



最直观的方法——B超监测


方法:


B超监测排卵,是通过腹部B超或彩色阴超,临床多数选择阴超监测,观察双侧卵巢大小、卵泡发育大小及数量等情况,很直观提醒你何时会排卵,何时可同房。


原理:


B超能直观地看到卵泡发育的过程:卵泡是在正常发育,还是萎缩了;卵泡长到多大了;卵泡是不是黄素化了等等。可以根据B超监测到的卵泡的大小,而预估会在哪一天排卵。


不足:


B超监测只能看到有一颗很合格的卵泡躺在那里,但这个卵泡是不是一定能排出就不得而知了。因为要使这个成熟卵泡排出卵巢还需要有一个扣动扳机的动作,而这个“动作”B超是监测不到的。



最自然的方法——观察白带拉丝


方法:


在月经周期期间,由子宫颈中的腺体分泌的宫颈粘液的类型和分泌量会发生变化。它可能呈现粘稠、拉丝、白色或泡沫状。通过记录这些变化,可以预测何时排卵,从而可以在最易受孕日行房。


原理:


在排卵前1~2天,雌激素会出现一个高峰,这个高峰使子宫颈分泌大量分泌物,这种分泌物像蛋清,清而稀薄,可拉成10厘米左右的长丝而不断,这常常就是接近排卵日的征兆。


这个征兆是自然而然发生的,它不像使用其他方法时会造成紧张的情绪,当你上卫生间时忽然发现有白带拉丝出现,这就提醒了你排卵日快到了!


不足:


由于排卵的发生并不是雌激素控制的,所以当雌激素到达高峰,出现白带拉丝,也不一定就会出现排卵,所以,这种方法并不绝对。



非常规的方法——利用排卵期出血和排卵痛


方法及原理:


排卵期出血和排卵痛是排卵过程中出现的现象,我们可以利用这种现象来预判排卵日。


不足:


这种现象并不是每个人都会有,也不是每个月都会有,所以只能作为一种辅助判断方法,而不是常规方法。



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